Hvordan kan livsstilsændringer hjælpe på ægløsningen ved PCOS?

Kort svar: Selv et moderat vægttab kan have stor effekt påhormonbalancen og genoprette regelmæssig ægløsning hos kvinder med PCOS.

Baggrund: Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) er en hyppig årsagtil uregelmæssig eller manglende ægløsning (anovulation) hos kvinder i fertilalder. PCOS er ofte forbundet med øget insulinresistens, forhøjedeandrogen-niveauer og overvægt, som alle kan forstyrre hormonbalancen.

Effekten af vægttab ved PCOS:

  • Et vægttab     på blot 5-10 % af kropsvægten kan:
       
    • Forbedre      insulinfølsomheden og reducere blodsukkerniveauer
      •  
    • Sænke      androgen-niveauerne (fx testosteron), der ofte er forhøjede ved PCOS
      •  
    • Fremme      regelmæssig ægløsning
      •  
    • Øge chancen      for spontan graviditet
    •  
  • Vægttab kan     også reducere risikoen for graviditetskomplikationer såsom     graviditetsdiabetes og præeklampsi.

Supplerende livsstilsændringer:

  • Kost: En sund, balanceret kost med lavt indhold af raffinerede kulhydrater     og sukker anbefales.
  • Motion: Regelmæssig fysisk aktivitet forbedrer insulinresistens og bidrager     til vægttab.
  • Stressreduktion: Kan hjælpe med at stabilisere hormonbalancen yderligere.

Vorestilgang hos Fertilia: Ved PCOS lægger vi stor vægt på at kombinerelivsstilsoptimering med medicinsk behandling. Mange opnår spontan ægløsningalene med livsstilsændringer. Hvis det ikke er tilstrækkeligt, kan vi suppleremed hormonstimulation for at modne æg og en ægløsende sprøjte for at sikre ægløsningen

Trustpilot