Kort svar:
Tillad dig selv at være ked af det, søg støtte hos partner eller fortrolig, og overvej professionel hjælp ved behov.
Hvordan kan følelserne opleves?
· Sorg, frustration, vrede og skuffelse er normale reaktioner.
· Følelse af tab og usikkerhed omkring fremtiden.
· Angst og stress kan påvirke både sind og krop.
Hvordan kan du håndtere det?
· Giv plads til følelserne — undgå at undertrykke dem.
· Tal åbent med din partner eller nære personer.
· Praktiser mindfulness eller afslapningsteknikker.
· Deltag i støttegrupper eller samtalefora.
Hvornår bør du søge professionel hjælp?
· Hvis tristheden varer mere end 2 uger.
· Ved søvnproblemer eller nedsat lyst til daglige aktiviteter.
· Hvis du oplever angst eller depression.
Vores tilgang hos Fertilia:
Vi formidler kontakt til fertilitetscoach og psykolog, som kan støtte dig gennem følelsesmæssige udfordringer i behandlingsforløbet.