Hvordan håndterer jeg stormen af følelser efter en negativ graviditetstest?

At passe på sig selv mentalt under fertilitetsbehandling

Kort svar:
Tillad dig selv at være ked af det, søg støtte hos partner eller fortrolig, ogovervej professionel hjælp ved behov.

Hvordan kanfølelserne opleves?

·      Sorg,frustration, vrede og skuffelse er normale reaktioner.

·      Følelseaf tab og usikkerhed omkring fremtiden.

·      Angstog stress kan påvirke både sind og krop.

Hvordan kan duhåndtere det?

·      Givplads til følelserne — undgå at undertrykke dem.

·      Talåbent med din partner eller nære personer.

·      Praktisermindfulness eller afslapningsteknikker.

·      Deltagi støttegrupper eller samtalefora.

Hvornår bør du søgeprofessionel hjælp?

·      Hvistristheden varer mere end 2 uger.

·      Vedsøvnproblemer eller nedsat lyst til daglige aktiviteter.

·      Hvisdu oplever angst eller depression.

Vores tilgang hosFertilia:
Vi formidler kontakt til fertilitetscoach og psykolog, som kan støtte diggennem følelsesmæssige udfordringer i behandlingsforløbet.

 

Trustpilot